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2016/05/28  - 心の健康を保つために
笑顔でグチを言う

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笑顔=顔の筋トレ

笑顔の筋肉を日頃から使えている人は、ストレスが軽減し
幸福度が増すことがポジティブ心理学による笑顔の研究でも
証明されています。

まずは起きたらすぐ笑顔。

楽しくなくても笑顔(^-^)

時には、「ああ、眠い、会社なんて行きたくない」という
グチも笑顔で言ってみる。

笑いながらマイナスのことを言うと、
たいしたことにない内容に聞こえちゃうものです。

人生でどんなに嫌なことがあっても
まずは、笑顔でいる。

そういった自己調整を続けるうちに
日頃からストレスに対処できる心の強さが身について
いくのです。

【自分を変えるヒント】
楽しくなくても笑顔でいるだけで、強い自分になれる

  〜田中ウルヴェ京のストレス学で自分を変える教室
   日経WOMAN2015.3月号より

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笑顔でグチを言ってみるって、斬新ですね!!

ストレスに強くなるために・・・
心の健康を保つために、やってみるのもいいですね♪


2015/02/09  - イチロー名言
大きな壁が立ちはだかるとき

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「壁というのはできる人にしかやってこない。
越えられる可能性がある人にしかやってこない。
だから、壁がある時はチャンスだと思っている」

             byイチロー

「もがいても、もがいても、何を考えても、
何をトライしてもダメなときが人生にはあると思うんですけど、そういうときこそ、自分に重荷を課すことが必要だと思うんです」
    (06年春、努力と結果について語った言葉)

考えてもどうにもならないことよりも、
何とかできることに意識を向け、全力投球する。
これこそ運を向上させる秘訣である。

「高い壁」も、横から見れば
「薄い壁」かもしれない。

       〜天才イチローを創った魔法の言葉より

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

時に、もうダメだ!!と思うことってありますね。

そんなとき、あなたはどうしますか?

あきらめますか?

あきらめたら終わり!!

「どうにもならないこと」より「なんとかできること」に全力を注いでみましょう。


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